新闻动态

  随着一树一树的争奇斗艳的花开，一年之中最美丽的季节——春天，就这样悄无声息的到来了。春暖花开，阳光明媚，空气中浓郁的花香和淡淡的青草味，树苗蹭蹭的往上长，小狗小猫们也都出来草地上打滚，让人呢，也忍不住想动一动，舒展一下困乏了一冬的身体。

专家说，春天确实是人们进行户外健身活动的好时节。俗话说的好呀，“一年之计在于春”，科学、适度的户外活动可以为一年的体育锻炼和身体健康打下良好的基础。而且，春天生机勃勃，是人体长高、增强肌肉的好时机，进行春季锻炼，还有利于青少年骨骼的发育和成长。所以，趁着这大好时节一起动起来吧！

 春季是非常适合练跆拳道的季节，小朋友们抓紧一起练起来呀！跆拳道的健体作用不言而喻。

 其动作中的各种踢腿、手臂的格挡、拉伸等动作，可使儿童的肌肉和力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，从而增强儿童的体力和柔韧性。跆拳道可给大脑许多良好刺激。套路练习过程不单是骨骼肌肉的收缩，而是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥，能提高儿童的协调性，因此非常有利于发展儿童的空间转换、形体感知等右脑功能，提高了形象思维和创造力。跆拳道需要通过做变换方向的动作来明确方位，从而发展了儿童的空间知觉；此外，孩子们还要主动想办法克服困难，这锻炼了意志，培养了勇敢精神，学会了对人、事、物的正确态度。

 总之，练习跆拳道对儿童身心的影响是巨大的，儿童学习跆拳道可以培养孩子们顽强、果断、自信、坚毅以及吃苦耐劳的精神和坚韧不拔的品质意志，练就人克己礼让、宽厚待人和见义勇为的道德品质，更能够强健学生的体质。

不过专家也提醒大家：春季运动避免大汗淋漓。春季是运动的季节，但也是一个病菌丛生、各种疾病多发的季节，因此，春季锻炼还应讲究方式方法，特别注意运动的科学和安全。

   有人认为，既然是锻炼，就要出汗，而且出汗越多表明锻炼效果越好，其实，春天出汗太多不利健康。中医认为，春天是人体阳气生发的时候，如果大汗淋漓会耗人心血、损人阳气。现代医学研究也表明：汗液排泄过多，会带走体内一些珍贵的微量元素。

   此外，身体出汗时毛孔张大，如果没有及时采取保暖措施，很容易受凉感冒或诱发呼吸道疾病。因此，春季锻炼应以身体微微出汗为宜，而且要随时将汗液擦拭。

春季是一个充满活力与动感的季节，所以大家抓紧放下手中的手机带上自家的娃运动起来吧！